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在轮滑过程中，常常听到压刃、压内刃、压外刃，那么这些词都是什么意思呢？用一张图，就可以简单的说明如上图中看到的。不压刃，也叫平刃，就是轮滑鞋直立，不向内侧或者外侧倾斜。压内刃，轮滑鞋向内侧倾斜。比如向左转弯时，右脚

问题汇总由于很多玩家问了很多的问题，也包括一些关于单轮转和摆摆的~我不能一一给大家称述，我只能把一些大众化的问题给大家解答下，这样更方便大家的浏览。问题解决方案1、如何克服身体的晃动在速桩的练习过程中，很多

轮滑上街刷街存在一定的危险，所以穿上你的轮滑鞋刷街前必须要学会掌握一些轮滑技巧，才能比较安全的刷街！一、急停这当然是最基本也是最重要的！ T刹是上街刷街前必须要学会的刹车！必须！！但是，如果没有个特别数量的掌握T刹，

2013年才过去几个月，不过若是问我，若给花式绕桩动作评选年度之最，我一定会毫不犹豫地将单轮茶壶选为2012年和2013年最难看的绕桩动作。其实茶壶不难看，如果做出特色，这个动作甚至还很挺好看，早年法国的Vincent和俄罗斯

平地花式绕桩动作练习方法浅谈循序渐进没有练过正剪、倒剪就直接练习crazy，或者没有练过crazy就直接练习anti等等都不是明智的主意，练习起来事倍功半。 正蛇倒蛇都练熟了再练正剪倒剪，脚尖转收放自如了再去练oliver，

1·平花篇(本文只列举练习中较为典型的轮滑动作,同难度下的其他动作可在力所能及的前提下自行练习) ①.筑基期—大致了解何为平花,轮滑鞋的选购,基本的滑行,刹车以及必要的刷街要领 想要学习平花首先

最近很多新人，问我应该学什么动作比较好，我一直和他们说基本功最重要，但是他们很多不知道基本功的重要性，在此我想简单谈谈我的心得。以下发言纯属个人观点，如有异议，请指教，谢谢。基本功，我把它分为3档4个动作，分别是初级

初学者应做以下几种练习:　　１．移动重心的练习　　（１）原地站立与踏步：　　穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反

·为什么要练反脚动作；
·反脚动作为什么别扭；
·反脚动作的辅助练习方法和一些比较重要的反脚动作；
·几个例子看反脚动作的重要性；
·最后简单说下关于练反脚动作的心态。顺便说下后

在掌握了一定的轮滑鞋滑行方法、获得一定的滑行速度后，就应该着手学习停止滑行的动作。停止方法多种多样，这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。　（1）内&ld

“盘藤滑” （Grapevine）--俗称：“锁链”
介绍 这是一个富有想象力的花样动作，任何情况下他都会挣足围观者的眼球。 滑手沿着直线滑行，同时腿步进行交叉并且不断的重复，进行非常快的方向转换。最

一）站立
1. 双脚分开,与肩同宽.
2. 脚腕自然放松,在轮的正上方.
3. 冰鞋平行指向前进方.
4. 屈膝约 100 度, 大腿几乎与地面平行.
5. 重心指向脚后跟.
6. 大腿与躯干成45-60度, (躯干与地面成 30-45 度）
7. 双臂

原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。在这三项中最基本也是最重要的是脚力1、练习方法很简单双脚用单轮（

没玩过轮滑的朋友可能不知道，轮滑其实是一项极易掌握的极限运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。
刚开始学习轮滑运动的选手，因为害怕摔跤而

轮滑中的空气阻力有多大？记得以前曾讨论过在疯狂的轮滑中，空气阻力问题，那么空气阻力有多大？对速度影响的程度到底如何？采用什么方法克服空气阻力？ 1、在体育比赛中，为什么滑冰运动员比赛时不穿宽松的运动衫?为什么有的

各大高校社团的招新告一段落，增加了不少新的轮滑爱好者，今天特意总结了一些轮滑小知识分享给大家。
先说说刹车中最简单又最实用的T刹吧！
T刹是最为常用的刹车，特点就是简单，稳定。T刹顾名思义就是双脚呈T字型的刹车。

冬天去了，春天来了，天气依然寒冷，但再冷也冻不住热爱轮滑运动人的一颗火热的心，在没有积雪结冰的道路上仍然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面：
一是要注意热身。就是不要贸然激烈运动，要先活动筋骨，再慢

轮滑刹车时，原则有三种手的位置。第一种：手放在腰的位置。也就是基本没有拉起来。这个时候。上身最容易倒 但是上身倒下去的时候。重心也是最低的时候。第二种：手放在肩的位置以下。这个位置。可以把上身拉起来。但

轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性，对于调节心理，舒缓神经，改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素，所以应该充分注意以下几点 第一和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做

随着运动员水平的提高，比赛和表演应该越来越好看，几乎所有的体育项目都是如此，唯独自由式轮滑似乎是怪胎……好象打击面有点大了，至少速度过桩是越来越刺激了，Battle的前几轮比赛也比几年前的比赛好看（后几

综述：体能爆发力体能/爆发力是在fsk（自由式轮滑）系列动作当中，最为重要的构成部分。因为FSK动作，包括了花式刹车，跳远，跳高等多种需要爆发力体能的动作，也因此爆发力的日常训练，成为职业的FSK选手重要的组成部分。
计划训

轮滑练习刹车的时候，66会有很多的问题：怎么总向前摔、向后摔、双轮类动作怎么老转过头了。1：向前摔。肯定是重心向前偏了（废话！）双刹 ，以向左转为例。一般来说双刹向前摔。都是被弹出去的多。正常情况下有两种可能。第一

如果想学好轮滑、学好平地花式，就要有计划的学习，这样不仅能够提高学习效率，还能树立目标！（以下轮滑动作均使用英文，不懂的英文可以查看平花动作等级表，猛点这里） 轮滑花式基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚